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Comer tomate todo dia faz mal?

O tomate tem muitos benefícios, entre eles, diminui o risco de doenças cardiovasculares, previne o câncer de próstata, aumenta as defesas do organismo e cuida da pele, do cabelo e da visão.

Isso acontece pelo fato do tomate ser rico em vitamina C, potássio e folato, além de ser a principal fonte de licopeno que é um antioxidante com propriedades anticancerígenas.

Então se você quer comer o fruto e tirar o máximo de proveito dele, a melhor opção é cozinhar, desta forma aumenta a ingestão de antioxidante. Mas lembre-se que para melhorar não só a saúde como a qualidade de nossa alimentação tem que se fazer um consumo diário e equilibrado.

Ainda não acredita que o tomate tem tantas qualidades? Então veja só essas vantagens de se consumir tomate.

Alimento nutritivo

  • Vitamina: A, C, K, B6, ácido fólico e tiamina;
  • Minerais: potássio, manganês, magnésio, fósforo e cobre;
  • Proteínas vegetais.

Fazem bem ao coração

  • O tomate é rico em potássio, que é ideal para regular a pressão sanguínea e prevenir o risco associado às doenças isquêmicas;
  • Por outro lado, o licopeno presente nos tomates regula os níveis de colesterol ruim (LDL) e reduz o nível perigoso de triglicérides no sangue.

Melhora a saúde digestiva

  • O consumo regular de tomate ajuda a prevenir a constipação e a diarreia;
  • É um fruto purificador e desintoxicante;
  • Por ser rico em fibras estimula o peristaltismo dos músculos digestivos e também a liberação do suco gástrico.

Diminui infecções urinárias

  • Os tomates contêm grande quantidade de água e de potássio, o que é ideal para estimular a micção e eliminar toxinas do corpo;

Ajuda na visão

  • A vitamina A, presente no tomate, ajuda a cuidar da visão e previne a degeneração macular;
  • Além disso, essa vitamina é um poderoso antioxidante que combate os efeitos negativos dos radicais livres, e cuida da saúde dos nossos tecidos.

Deixa a pele mais saudável

  • Deixa a pele mais elástica, tonificada e jovem;
  • Cabelo mais brilhantes;
  • Dentes mais saudáveis;
  • O suco de tomate ainda ajuda a tratar queimaduras na pele, principalmente as que são causadas pelo sol;

Depois de tantas dicas, acho que você não vai deixar o tomate de fora das suas refeições né?

Além de um sabor incrível, o Tomate Vero ainda tem todos esses benefícios, então inclua ele nas suas refeições, e se você está cansado de comer tomate apenas como salada ou molho entre em nosso site e veja quantas receitas se pode fazer usando o fruto.

Tomate Vero

O Tomate Vero é o novo conceito de tomate italiano com sabor de verdade, cor e frescor. O fruto foi desenvolvido pela Horticeres Sementes, tradicional marca brasileira de sementes e hortaliças. Para conferir mais dicas como essa, continue nos acompanhando pelo Instagram e Facebook.